产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖
食欲不振、身材羸瘦：薏米红豆加山药
曾有一个病人向我反应，他跟爱人、儿子保持天天晚餐吃薏米红豆南瓜粥，吃了28天后，3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体，香蕉型的”，很通畅通了。我说：“不错，你统计得很正确，28天，正好是人体的一个生物周期。经由了一个周期的调节，终于见到后果了”
泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜
妊妇：减薏米，加少量黄芪、党参
有人对我说“我在熬薏米红豆粥的时候，加了一把大米，成果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！”我说：“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，自身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医偏偏是应用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就即是加进去了湿气，所以全部粥就稠了。固然滋味可能更好了，但对摄生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都空费了，功效全无。
焦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
肾虚：薏米红豆加黑豆
薏米红豆粥有个利益，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下老是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里,www.lzbjz987.com。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……
至于功效，那真长短同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它能够治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有显明的利水，消肿，健脾胃之功能，由于它是红色的，红色入心，因而它还能补心。古代人精力压力大，心气虚，饮食不节，活动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充足为人体接收，同时也不给脾胃造成任何累赘。
咳嗽：意米红豆加梨
假如世上有一种药，又能当饭吃，还能当茶喝，不仅厚味养人，还能让全家人百病不生，你乐意一试吗？
脚气：薏米红豆加黄豆
湿邪是造成现代各种慢性、固执性疾病的基本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要吩咐他们在饮食起居上的一些留神事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个前提的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜
脸色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中充实：薏米红豆加桂圆
祛除体内的湿气，方式十分简略，只要两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种货色，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗清洁后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……
除了红豆薏米粥，大家还可以多懂得各种食物的性、味，触类旁通，自己进行加减,www.lzbjz987.com，组成更多合适本人体质的饮食处方来。这样，食物才干真正成为养生的佳品。
对于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。咱们千万不要认为肿就是水肿。试看今人，十个里面最少有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都象征着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体敏捷膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如斯，只不外是水平有深有浅罢了。祛湿性极强的药物或食品能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，医治水肿必用红豆，而实际证实，薏米红豆粥存在良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实
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